Во избежание травмирования. Постоянная бдительность - во избежание травм
Исследования показали, что использование противоположного полушария вашего мозга (как в этом упражнении) дает результаты быстрого и существенного расширения зон коры головного мозга.
Как делать: чистите зубы нерабочей рукой, а также не забывайте открывать и использовать тюбик зубной пасты той же рукой.
2. Принимайте душ с закрытыми глазами
Тактильные ощущения активизируют другие зоны головного мозга. Ваши руки замечают то, что невозможно увидеть, и посылают об этомы сигналы вашему мозгу.
Как делать: попробуйте использовать из органов чувств только осязание (делайте все крайне осторожно во избежание травм). Откройте краны и настройте воду, доверяя своим ощущениям. Затем мойтесь с закрытыми глазами.
3. Меняйте свой привычный утренний распорядок
Исследования мозга показывают, что новые задачи увеличивают зоны коры головного мозга, фиксируя увеличение уровня активности головного мозга.
Как делать: оденьтесь после завтрака, погуляйте с собакой в новом районе, смените ваш любимый канал на ТВ или радиостанцию.
4. Переворачивайте привычные предметы вверх ногами. Буквально
Когда вы смотрите на правильно повернутые вещи, ваша левая, «вербальная» сторона мозга быстро их распознает и сразу отправляет ваше внимание в другое место. Когда вы их переворачиваете вверх ногами, ваша правая сторона мозга включается в работу и пытается распознать форму, цвет и отношение непонятной ему картинки.
Как делать: переверните вверх ногами фотографии вашей семьи, настенные часы и календарь.
5. Меняйтесь местами за столом
В большинстве семей каждый имеет свое собственное место за столом, но ваш мозг постоянно нуждается в новом опыте.
Как делать: меняйтесь местами, чтобы изменить положение, которое вы занимаете, и по-другому посмотреть на комнату, и людей, и даже на то, как вы достаете до перца и соли.
6. Вдыхайте новые ароматы
Вы, вероятно, даже не помните, как «выучили», что запах кофе ассоциируется с началом нового дня. Задействовать новые нервные пути можно, связав непривычные ароматы, например, ванили, корицы, мяты, с каким-либо видом деятельности.
Как делать: держите экстракт своего любимого аромата около кровати всю неделю. Открывайте и вдыхайте его, как только проснулись, затем когда умываетесь и одеваетесь.
7. Открывайте окно машины
Гиппокампус - часть головного мозга, отвечающая за воспоминания. Они будут более яркими, если в них участвуют запахи, звуки и образы.
Как делать: попробуйте распознать новые звуки и запахи на вашем пути. Открытое окно поможет вам в этом.
8. Изучайте продукты в супермаркете
Магазины спроектированы так, чтобы наиболее прибыльные товары располагались на уровне глаз, поэтому когда вы отовариваетесь, вы многого не видите.
Как делать: остановитесь около любого ряда в магазине и посмотрите на полки сверху вниз. Если вы увидели то, чего не замечали раньше, возьмите это, почитайте состав и подумайте об этом. Вам необязательно это покупать, вы уже нарушили свою рутину и приобрели новый опыт.
9. Увеличивайте количество коммуникаций в течение дня
Научные исследования неоднократно доказывали, что нехватка общения имеет серьезное негативное влияние на общие познавательные способности.
Как делать: хотите пить? Лучше купить напиток у продавца в магазине, чем у аппарата с газировкой. Закончился бензин? Лучше оплатите чек у кассира, чем карточкой в терминале на улице.
10. Читайте по-разному
Мы используем разные отделы мозга, когда читаем сами или слушаем, когда читаем вслух или про себя.
Как делать: читайте вслух вашему собеседнику, чередуя роли слушателя и читателя. Возможно, вы гораздо дольше будете читать книгу, зато проведете больше времени вместе.
18.03.2016
Какая фамилия была у Леонардо Да Винчи?
Как комары убили 52 000 000 000 человек?
Автобан - это не то, что все думают
Автобан изначально - это не скоростная трасса, «Автобаном» называется вся федеральная система автомобильных дорог Германии (нем. Bundesautobahn) протяжённостью 13000 км. Примерно 25–30% автомагистралей автобана (около 3500 км) действительно не имеют скоростных ограничений. Зато там действуют строжайшие запреты на все виды действий, отвлекающих водителя от управления автомобилем: разговоры по мобильному, еда за рулём и т. п. - и штрафы за нарушение этих запретов очень солидные.
Почему диета несовместима с алкоголем?
Алкогольные напитки мешают вам похудеть. Дело даже не столько в том, что алкоголь повышает аппетит и понижает самоконтроль (а так оно и есть), сколько в том, что мозг, обнаружив в крови присутствие этилового спирта, останавливает метаболизм, в том числе процесс превращения жира в глюкозу, и концентрируется на том, чтобы как можно скорее вывести из организма алкоголь и его токсичные производные.
Какие русские фамилии считаются оберегами?
Неблагозвучные фамилии, характеризующие человека с негативной или смешной стороны, такие как Дураков, Злобин, Безобразов, Нежданов, Невзоров и т. п., являются фамилиями-оберегами. Такие фамилии на Руси было принято давать детям, чтобы обмануть злых духов. Предполагалось также, что фамилия защитит от «сглаза» и будет иметь противоположный эффект: Безобразов вырастет красавцем, Дураков - умницей и т. п.
Почему запретили вино из «Изабеллы»?
В США и ЕС запрещены производство и реализация вина из винограда сорта «изабелла» и похожих на него сортов. В процессе изготовления вина, во время брожения «изабеллы» образуется ядовитый метиловый спирт, причём в недопустимо высокой концентрации. Метил опасен для почек и печени, а также зрительного нерва - употребление этого спирта ведёт к слепоте. Отравление этим спиртом может привести к летальному исходу.
5 относительно хороших диктаторов, которые принесли пользу своей стране
Почему виски коричневый
Большинство сортов виски изначально не имеют благородного красновато-коричневого оттенка, которым, как янтарём, любуются ценители этого напитка. Полностью готовый напиток прозрачен, как водка или самогон. Цвет добавляют в конце производства, нагревая дубовые бочки, чтобы изнутри на древесине образовался «красный слой», благодаря древесному сахару и карамелизованным танинам. Эти вещества поглощаются виски и дают ему оттенок и привкус дуба.
Принудительное покидание лётчиком (экипажем) самолёта, вертолёта или космического корабля. Применяется гл. обр. в военной авиации при аварийных ситуациях на летательном аппарате, а также использовалось в практике первых космических полётов при… … Энциклопедия техники
МЕХАНИЧЕСКИЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ РЫБ - В условиях индустриального рыбоводства многие технологические процессы связаны с механическим воздействием на рыб. Наиболее часты механические травмы, реже контузии, пролежни и т. д. При этом гибель рыб может происходить как от механических… … Болезни рыб: Справочник
Сгибания рук - Классификация: Тип изолированное Биомеханика Направление Работающие мышцы: Целевые Бицепсы Синерги … Википедия
Пертубация - I Пертубация (лат. per через + анат. tuba маточная труба; синоним продувание маточных труб) метод исследования проходимости маточных труб путем введения в них через полость матки углекислого газа, воздуха или кислорода. Используется в… … Медицинская энциклопедия
Устройство Т-18 - Бронекорпус и башня Корпус танка представлял собой клепаную конструкцию из броневых листов толщиной 8 16 мм, собираемых на каркасе. Первые танки несли особые листы двухслойной (дно и крыша) и трехслойной брони, изготовленной по способу… … Энциклопедия техники
Бокс - Бой с участием Роя Джонса и Феликса Тринидада У этого термина существуют и другие значения, см. Бокс (значения). Бокс (от англ. … Википедия
Кихон - (яп. 基本?, «основа, базис») в Будо присутствует в качестве основного элемента предварительной наработки и проверки техники. Цель занятий Кихон наработка связи «Разум Тело». Содержание 1 История техники … Википедия
Непосредственная система управления - Центральным звеном НСУ является контроллер тяговых электродвигателей Непосредственная система управления (сокр. НСУ) комплекс электромеханического оборудования, предназначенного для регулирования тока в обмотках тяговых электродвигателей… … Википедия
НСУ - Непосредственная система управления (сокр. НСУ) комплекс электромеханического оборудования, предназначенного для регулирования тока в обмотках тяговых электродвигателей (ТЭД) подвижного состава трамвая и троллейбуса. Содержание 1 Принцип… … Википедия
РКСУ - Реостатно контакторная система управления (сокр. РКСУ) комплекс электромеханического оборудования, предназначенного для регулирования тока в обмотках тяговых электродвигателей (ТЭД) подвижного состава метрополитена, трамвая и троллейбуса.… … Википедия
Пиньята - в виде девятиконечной звезды Пиньята (исп. Piñata) мексиканская по происхождению полая игрушка довольно крупных размеров, изготовленная из папье маше или лёгкой обёрточной бумаги с орнаментом и украшениями. Своей формой пиньята… … Википедия
25 сентября 2012 г.: Педиатры предупреждают: прыганье на батуте может нанести серьёзный вред здоровью Вашего ребёнка. Американская Академия Педиатрии вновь подтверждает своё предупреждение касательно использования домашнего батута в докладе, опубликованном 24 сентября в Pediatrics, известном онлайн-журнале.
Те силы, которые делают прыжки на батуте весёлыми для многих детей, могут привести и к особенным видам травм и закономерности увечий», - пишет автор доклада. «Педиатры должны поддерживать лишь использование батутов в рамках программы обучения с соответственным контролем прыжков и мерами безопасности».
Статистика травм снизилась с 2004 года, но инциденты всё ещё случаются, и многие из них имеют серьёзные последствия.
В США в 2009 году произошло почти 98000 травм, связанных с прыжками на батуте, в результате которых произошло 3100 госпитализаций. Дети, согласно статистике, травмируются чаще, чем пожилые прыгуны. Переломы и вывихи составляют примерно половину травм у детей до 5 лет, согласно профессиональной ассоциации педиатров.
Общие травмы во всех группах включают растяжения, вывихи и ушибы. Падения с трамплина, составляющие до 39 процентов всех травм, часто имеют серьезные последствия. Кроме того, сальто и кульбиты могут привести к постоянным травмам позвоночника и головы, -предупреждают авторы.
В соответствии с последними данными, три четверти травм на батуте происходит, когда на нём находится более одного человека, и многие несчастные случаи происходят в присутствии взрослых. Производители и компании в последние годы прилагают усилия для повышения безопасности батутов, добавив более тяжёлую обивку и более строгие инструкции по надлежащему использованию.
Но исследования сетки и других элементов безопасности не выявили снижения риска травматизма, и эксперты настаивают на том, что использовать батут дома небезопасно.
«Хотя уровень случаев травматизма детей, связанных с использованием батута, снижается с 2004 года, возможность получения тяжёлой травмы всё ещё остаётся чрезвычайно высокой даже под присмотром взрослых», - говорит доктор Роберт Глаттер, сотрудник экстренной медицинской помощи больницы Ленокс Хилл в Нью Йорке. «Использование батута с обивкой, на самом деле, не даёт защиты от большого количества травм, но может привести к обманчивому чувству дополнительной защиты».
Глаттер сказал, что педиатры должны продолжать препятствовать использованию батута среди детей и подростков. «Но для тех семей, чьи дети продолжают использовать батут, рекомендуется присутствие на мате только одного прыгуна», - заявил он. Глаттер также высказался против исполнения сальто и кульбитов на базах отдыха.
Доктор Хосе Роса-Оливарес, медицинский директор Центра детской медпомощи в больнице Майами, сказал, что он регулярно даёт родителям советы о том, как избежать травм во время спорта и отдыха, и это включает в себя ограниченное использование батута. «Мы не советуем использование как домашнего, так и общественного батутов, и напоминаем родителям о серьёзных рисках, связанных с их использованием», - говорит Роса-Олеварес.
